Le judo ou «voie de la souplesse» est un sport éducatif, un sport d'équilibre et un sport de défense.

Le judo apprend à devenir plus souple, plus adroit, plus fort mais également à respecter des règles et à progresser en s'entraidant.

Le judo est adapté à toutes les tranches d'âges. Pour les enfants de 4 ans et 5 ans, les cours d'eveil-judo et de baby permettent à l'enfant d'améliorer sa motricité et son équilibre.

Le taïso ou préparation du corps en japonais, est une discipline moderne qui permet de bien préparer son corps et d'améliorer son potentiel physique.

De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, et qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant.

Le taïso est basé sur les techniques d'échauffement du judo et représente une approche douce des arts martiaux sans aucun danger (pas de chutes ni de coups).

Les exercices du taïso sont très variés et ludiques et se déroulent dans une ambiance très conviviale.