Date Sensei Type Technique Image
Lundi
15
novembre
 Léna Sutemi Wazas Yoko Tomoe Nage (Projection en cercle sur le côté)
Vendredi
12
novembre
 Eric Kansetsu-waza Jugi Gatame (Luxation du coude)
Lundi
8
novembre
 Léna Sutemi Wazas Yoko Tomoe Nage (Projection en cercle sur le côté)
Vendredi
22
octobre
 Eric Osaekomi-waza Hon Geza Gatame (Contrôle de base par le travers)
Lundi
18
octobre
 Léna KATA Nage no kata
Vendredi
8
octobre
 Léna Révsion Uchi-Komi
Vendredi
8
octobre
 Eric Kumi Kata Kumi Kata + Eri-taï-otoshi
Lundi
4
octobre
 Léna Koshi-waza (Techniques de hanche) O-Goshi & Koshi-Guruma
Vendredi
1
octobre
 Eric Shime-waza (Techniques d’étranglement) Sankaku Jime (étranglement en triangle)
Lundi
27
septembre
 Léna Shime-waza (Techniques d’étranglement) Sankaku Jime (étranglement en triangle)